ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
אולי באמת "אין סיבה שאם תכופף קצת יותר את התחת תפריש יותר הורמון גדילה" כדברייך אבל המחקר שהבאת בהחלט לא תומך בטענה שלך (או עוסק בה בכלל, בטח שלא בצורה ישירה).
המחקר המדובר לא ביצע השוואה בין פרוטוקול אימון שכולל תרגילים מורכבים לבין פרוטוקול אימון שכולל תרגילים מבודדים אלא ביצע השוואה בין פרוטקולים שונים של אימון (5*90%,5*90%+1*50%,5*90%+1*30%,5*90%+1*20%) כאשר בכל הקבוצות שנבדקו האימון התבצע על ידי פשיטת ברכיים במכונה, כאשר הריכוז של הורמון הגדילה עלה ככל שעומס העבודה גדל.
|
אשמח לראות מחקר שכן מאשש את הטענה שתרגילים מורכבים יותר מפרישים הורמונים כאלה ואחרים בצורה ששווה להתייחס אליהם