ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

פאוור · 13-01-08, 03:45

שלום לכולם מה המצב...ידוע שחזרות גבהות 8.10 בנות מסה. אבל בקשר לאימון ידיים ראיתי כמה סירטונים של אלוף בהורדת ידיים ,שמרים משקלים עצומים לידיים והוא מסביר שם שכדי לפתח ידיים חזקות אתה אמור לעבוד בצורה של כמה שיותר משקל ,ולעבוד מ1.עד 4 חזרות השאלה שלי
האם זה נכון? כי אני מעוניין לבנות ידיים חזקות ולעבוד על כח ולא רק על גודל ??
תודה לעונים....

13-01-08, 03:45	#1
פאוור אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של פאוור הודעות: 981	בקשר לאימון ידיים שלום לכולם מה המצב...ידוע שחזרות גבהות 8.10 בנות מסה. אבל בקשר לאימון ידיים ראיתי כמה סירטונים של אלוף בהורדת ידיים ,שמרים משקלים עצומים לידיים והוא מסביר שם שכדי לפתח ידיים חזקות אתה אמור לעבוד בצורה של כמה שיותר משקל ,ולעבוד מ1.עד 4 חזרות השאלה שלי האם זה נכון? כי אני מעוניין לבנות ידיים חזקות ולעבוד על כח ולא רק על גודל ?? תודה לעונים.... __________________ אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1