ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Flash
אני איתך בדעה. אני לא מבין מה הלחץ לעשות דדליפט וסקווט?
סך הכל תרגילים מורכבים דיי יכולים להגביל אנשים שלמשל הזוקפי גב שלהם לא מספיק חזקים כדי להתמודד עם העומסים של הרגליים בסקווט לדוגמה. ומה כל כך טוב בדדליפט? תנו סיבה מספיק טובה לעשות את התרגיל הזה דווקא ולא משהו אחר...
|
אם יש לך מקורות חיצוניים של הורמונים אז וואלה יש מצב שאתה צודק ואפשר לשלב יותר תרגילים מבודדים (חס וחלילה שתבין אותי לא נכון אמרתי לשלב מבודדים , לא רק מבודדים)
אבל אם לא עדיף לך לעשות את התרגילים המורכבים האלו בגלל ההורמונים שמופרשים...
אני אישית אומר לך שמזמן מזמן הייתיי תקוע (אני מדבר על לפני כמה שנים) ורק כשהתחלתי לעבוד רגליים סקוואטים לחיצות וכאלה גם שאר הגוף גדל