ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ido
מישהו יכול בבקשה להסביר סופית את כל העניין הזה של הספיגה של האבקת חלבון? זה נכון בכלל שאם אני לוקח שוט של 2 סקופים מאבקת חלבון אז לא כל ה50 גרם נספגים?
|
הגוף לא יכול לספוג במכה אחת יותר מ-30 גרם חלבון.
הקטע של הספיגה של האבקת חלבון היא מאוד מהירה דבר אשר נורא חשוב אחרי אימון,אתה שותה את השייק חלבון והוא נספג ישר בגוף.