ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sagi10
^^^
ניסיתי את זה פעם .
חזרתי הביתה רק עם עזרה מחברים...לא נשארה בי אנרגיה כדי לעלות את המדרגות לבית ... 
זה הדבר הכי מתיש שיצא לי לעשות בחיים .
מעכשיו אני מגיע לכשל בכל תרגיל , אבל רק !!! בסט האחרון . |
מוזר
אתה בטוח שאתה מצליח לעשות לפחות 8 חזרות עם המשקל הזה?
אולי האימונים שלך פשוט יותר מדי עצימים לגופך והם אורכים זמן רב מדי (דבר מיותר וחסר אפקטיביות) וגם יכול להיות שהתזונה שלך לא מספיק גדולה ואתה לא אוכל מספיק בארוחות שלפני האימון וביום-יום בכללי.