זה רק נראה ככה כאילו יש לך גוף גיטרה,גם לי היה את זה לפני שהתחלתי להתאמן,תתחיל לאכול הרבה לפי תפריט לעבוד חזק בחדר כושר ולאט לאט הגוף שלך יתפתח וכבר לא תראה את הגוף גיטרה הזה,בכל מקרה תשלב תרגילים לאלכסוניים באימונים שלך כמו כפיפות בטן לצדדים,כפיפת משקולת לצדדים וכ'ד
|