ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי denous
שמע אפשר להגיד שאתה צודק כמו שאומרים עדיף לעשות 10 חזרות עם משקל של 30 ולעשות אותם נכון מאשר לעשות 10 חזרות עם משקל 40 ולעשות אותם לא נכון...
אבל יש כאלו ששעה הולך להם סבבה והם גם יכולים יותר וירדן הוא אחד מהם אז אני די חושב שאנשים שבאמת מצליחים לבצע אירובי במשך שעה ולהיות בסדר גמור גם ב-20 דקות האחרונות וגם אחריהם אז זה מצווין לא מסכים איתי ?
|
אני אגיד לך ככה
אני את רוב האירובי שלי עושה אחרי אימון משקולות ,תנסה לעשות שעה אירובי אחרי אימון משקולות קשה ותמסור לי ד"ש ממחלקת לב ריאה באיכילוב