ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
אני תמיד מסתכל על דברים בקנה מידה של יעילות
מבחינתי עדיף לי לעשות 45 דקות אירובי איכותיות ולסגור את זה שם
מאשר לעשות שעה שלמה שמתוכה אני ב20 דקות האחרונות שופך מנוע .
|
שמע אפשר להגיד שאתה צודק כמו שאומרים עדיף לעשות 10 חזרות עם משקל של 30 ולעשות אותם נכון מאשר לעשות 10 חזרות עם משקל 40 ולעשות אותם לא נכון...
אבל יש כאלו ששעה הולך להם סבבה והם גם יכולים יותר וירדן הוא אחד מהם אז אני די חושב שאנשים שבאמת מצליחים לבצע אירובי במשך שעה ולהיות בסדר גמור גם ב-20 דקות האחרונות וגם אחריהם אז זה מצווין לא מסכים איתי ?