אשכול: שכיבות שמיכה.מה עדיף?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-12-06, 07:52   #1
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל שכיבות שמיכה.מה עדיף?
אין לי אפשרות לעשות bench אז אני עושה שכיבות שמיכה ושמעתי שיש שכיבות שמיכה בשיפוע שלילי ושיפוע חיובי.אז מה זאת אומרת שיפוע שלילי ושיפוע חיובי ומה יותר מועיל לחזה?
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט