ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי lee123
קרייט טיטוס מתכחש לזה שהוא משתמש? אחי תעשה קצת שיעורי בית.. 
אגב, ארבל, מישהו אמר לי פעם שהבעיה שלי עם מקרבי הירך היא לאו בגלל הסקוואט, שכן אני עושה אותו עם רגליים רחבות יחסית, אלא בגלל הדדליפט שלי שאותו אני מבצע עם רגליים צמודות יחסית. יש מצב? |
יש מצב ,אבל אני מאמין שזה תלוי יותר בסקוואט
תנסה אולי להרחיב את הפיסוק בכל תנועות הרגליים שלך ,דגש על לג פרס שאפשר להדגיש איתו מקרבי ירך מאוד יפה.