מצטער שלא הספקתי לענות במסנג'ר, אחלה רגליים.
נקודות חיוביות :אחלה ואסטוס לאטראליס (כלומר החלק החיצוני של הארבע ראשי) ,נותן לרגל שלך Sweep ) יפה . גם המידיאליס (באיזור הברך ) מפותח יפה
נקודות לשיפור : מקרבי הירך שלך ,תנסה להרחיב את הפיסוק שלך בסקוואט .
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|