ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי denous
מסכים איתו...
וגם אם תעשה דדליפט הרבה סיכווים שלא תעשה נכון ולא תעמיס כמעט משקל מה שלא יתן לך כלום תעבוד על גב ואחרי כמה זמן תתחיל...
לגבי הסקווט אני לא רואה שום בעיה להתחיל עם סקוואט אחלה תרגיל לא צריך השגחה ולא כלום שרק יראה לך פעם אחת איך עושים נכון וזהו...
חוץ מזה אתה משלם לו כסף לא הוא לך אז שיעשה את העבודה שלו ויראה לך מזה לא רוצה להראות לך?
הוא יכול להמליץ לך לא לעשות ככה וככה אבל אין דבר כזה לא להראות לך תעמוד על שלך.
|
הוא לא משלם לו כסף,הוא משלם כסף למכון והמכון משלם למאמן.
סקווט,תבקש שמישהו שעושה שם ילמד אותך לעשות..
ודדליפט,אם אתה עושה אז אל תפציץ תלמד את הטכניקה ותחזק בצורה טובה את הגב תחתון ותפציץ..