אשכול
:
אוכל לפני שינה
צפיה בהודעה בודדת
12-01-08, 06:26
#
5
maya
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
צפה באלבומי התמונות של maya
הודעות: 3,294
גיל:
: 24
עוסק ב:
: מדריכה בחדר כושר
אם אתה לא משמין מהתפריט אז הוא טוב.
יש בו הרבה פחמימות אבל זה תלוי בקצב חילוף חומרים שלך לכן אם אתה לא עולה מהר במשקל אז תאכל כך במידה ואתה עולה תוריד פחמימות .
בצהריים תוריד לפחות לחצי אבוקדו אחד שלם זה הרבה שומן.
תאכל אורז מלא שלא תהיה לך עצירות
__________________
mmm
maya
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmaya
