ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OhadB
אני ממש לא מסכים איתך זה אולי לא כמו סטרואידים.
אבל זה משלים את כמות החלבון היומית שאתה צריך ואז השרירים שלך יוכלו להתפתח בצורה המקסימלית שלא כמו אם לא תיקח אבקת חלבון ולא תצליח להגיע לכמות החלבון הנדרשת של 2 גרם חלבון לכל קילו אז תתפתח פחות . אתה מסכים איתי ?
|
אתה צריך 1.6-1.7 גרם חלבון לא יותר לכל קילו משקל גוף.
ואבקה זה לא קסם, רק מה שטוב בה שהחלבון שבאבקה בחומצות אמינו שלו מתאים לבו ב100 אחוז
ויש כאלה אפילו 102, ונגיד ביצה 97 אחוז, סויה 64 וכו'