ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Veron
גיימר, אני רוצה להגיע למצב שאני לא מתפרק אחרי 2-3 ספרינטים. פחות חשוב לי להיות מהיר יותר. ה-60 אחוז זה סתם דוגמה, פשוט לא הבנתי את המושג...והתבלבתי בין כח מרבי לבין אחוז דופק מרבי כמו ש-xZiPeR אמר.
סיבולת לב-ריאה טובה יותר תעזור לי בהתאוששות בין ספרינט לספרינט, לא?
|
אהה תכונן ליום סיירות??
אז במקרה כזה, כן, סיבולת לב-ריאה תעזור לך להתאושש מהר, כמו כן סיבולת שרירית