ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Veron · 11-01-08, 19:50

מומלץ לפתח סיבולת לב-ריאה טובה לפני שמתחילים באימון ספרינטים (כדי למנוע פציעות ועומס יתר)?
וכשאומרים ריצה ב-60 אחוז מהכוח המירבי - איך אני אמור לדעת באיזה מהירות לרוץ?

11-01-08, 19:50	#1
Veron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Veron הודעות: 135	אימון ספרינטים מומלץ לפתח סיבולת לב-ריאה טובה לפני שמתחילים באימון ספרינטים (כדי למנוע פציעות ועומס יתר)? וכשאומרים ריצה ב-60 אחוז מהכוח המירבי - איך אני אמור לדעת באיזה מהירות לרוץ?