ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי avlier
לא יועד אני קוראתי הרבה באתר ואבנתי שככה הכי טוב לא סתם בתכניותש ל שיראלבודי עשו
A חזה יד אחורית ( שזה עובד על כתפיים הרבה)
B גב יד קידמית (יום מנוחה לכתפיים ) אולי הם עובדות אבל בחזה הם עובדות הרבה!!!!
C כתפיים רגלים הכתפיים קיבלו יענו יום מנוחה מבין ..............
קיצר אני הישלח הודעה מוצאי שבת למה אני שומרר יאלההביי אחשלייי
|
כל אחד עם תוכנית אחרת איך שטוב לו למשל אני צריך מנוחה בין 4 שרירים כל יומיים נגיד לא יכול ABCXABX קשה לי...
כל אחד ואיך שהוא יכול לדעתי זה סבבה לעבוד כמו שאני עושה בכל מקרה שבת שלום אחי!