ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי avlier
הסברתי למעלה עוד אחי....
אני חושב שזה לא טוב למה יום אחרי שאתה עושה כתפיים לעשות חזה אחי זה קשהההה וגם זה אימון יתר וסתם התאמנתה יותר למחוראת אל כתפיים למה אתה לא נותן להם מנוחה.... מבין אחיי
|
חח תקשיב...
זה שטויות אחושרמוטה...
וגם שאתה עובד על גב ויד אחורית ויד קידמית יהיה לך קשה כי מן הסתם היידים עובדות וגם להן יש חלק בהרמת המוט של החזה מזה השטויות האלו :|
עשה טובה תעשה חזה ואז כתפיים ותבין על מה אני מדבר זה שטויות אבל ממש.