צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-12-06, 21:57   #2
powersnake
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 160
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
הגעתי למצב שכפיפות רגילות אני יכול לעשות ממש הרבה מישהו מכיר תרגילי משקל גוף שירצחו את הבטן ולא צריך לבצע מיליון חזרות
Janda Situps מקסימום 5 חזרות, (אם תצליח להגיע ל-5) 3 סטים ואתה מסודר.
http://www.cbass.com/HardestSitup.htm
אתה צריך פרטנר כדי לבצע את התרגיל כמו שצריך או שתארגן לך משהו כמו המכשיר שמוצג שם.
__________________



powersnake מנותק   הגב עם ציטוט