אוקיי אז כאן מסיים שבוע פצצה :]
היום שוב ביצעתי את A כמו יום ראשון היה ממש טוב דווקא חוץ מלחיצת חזה רגילה שנתקעתי במשקל והורדתי אבל אימון הבא כבר נעלה אני מאמין לגבי פלייס וחזה עליון היה פצצה עליתי במשקלים מאוד
בייספס המקום הכי חזק שלי בגוף כמובן שוב עליתי משקלים והיה מצווין 
מה שהיה באמת מעולה שהשבוע ביצעתי 4 פעמים אירובי פעמיים 30 דקות פעם אחת 45 דקות ופעם אחת 60 דקות!
מרוצה מאוד מאוד מאוד יום שני שקילה נקווה לטוב!!!
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
|