ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Conan
להגיע לכשל בכול סט זה בערך הדבר הכי דבילי שאפשר לעשות באימון. אתה פשוט מגיע לאימון יתר בכול אימון ומעמיס על מערכת העצבים ברמות מטורפות זה לא מועיל לא מבחינת הפרטרופיה ולא כוח. אם כבר יש לכם את הצורך החולני בכשל אז רק בסט האחרון.
|
בתקופת המסה הייתי מגיע לכשל בכל סט ויום לאחר האימון בכלל לא הייתי מרגיש כאב(דומז)
הייתי מרגיש רגיל כזה...כאילו לא הגעתי לכשל, אבל עדיין הרגשתי שעבדתי על השריר הזה אתמול
אז לפי זה...משהו מדבריך לא נכון
שכן אם זה היה נכון הייתי אמור להרגיש דומז מטורף יום לאחר מכן