ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Seth Able
עם דאמבלים יש יותר גמישות בקביעת האחיזה, זה יכול להיות יותר נוח עבורך. תזכור גם שאבסולוטית, המשקל שתרים עם הדאמבלים יהיה קטן יותר, מה שגם יוביל לעומס קטן יותר על הכתפיים (לשיקולך אם זה דבר חיובי או שלילי...).
|
אני רוצה להוסיף שבנוסף לזה שהמשקל הכולל שתרים יהיה קטן יותר בדאמבלים, בחלק גדול מטווח התנועה המשקל יהיה יותר קרוב לציר התנועה בכתף בהשוואה לעבודה עם מוט מכאן שהמומנט על מפרק הכתף יהיה קטן אף יותר.