ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
סטרואידים.
נו באמת ?.
תאכל מספיק חלבון פחממות שומן... תדאג לישון כמו שצריך.. וזהו.. אין מה לעשות מעבר לזה..
יש אפשרות להזריק,אז השריר יתאושש מהר יותר  |
כן לדעתי להתחיל להזריק ...
פתרון הכי טוב
חחחח
לא יודע יש חומרים כמו קריאטין שהיה מחקר שהוא עוזר אבל ממש קצת אז זה לא כזה שווה..