ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Eskimo :-) · 09-01-08, 21:47

תפסטרמה או החזה הודו או מה שאתה לא אוכל שם אחרי אימון תאכל 45 דקות אחרי שתית האבקה ותשלב פחמימות מורכבות כמו אורז,לחם מלא וכול השטיות האלה בקיצר תשלב חלבונים ופחמימות מורכבות 45 דקות אחרי שתיית האבקה של אחרי אימון

והתפריט נראה דווקא בסדר....... תוסיף קצת ירקות לתפריט

09-01-08, 21:47	#3
Eskimo :-) חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של Eskimo :-) הודעות: 850	תפסטרמה או החזה הודו או מה שאתה לא אוכל שם אחרי אימון תאכל 45 דקות אחרי שתית האבקה ותשלב פחמימות מורכבות כמו אורז,לחם מלא וכול השטיות האלה בקיצר תשלב חלבונים ופחמימות מורכבות 45 דקות אחרי שתיית האבקה של אחרי אימון והתפריט נראה דווקא בסדר....... תוסיף קצת ירקות לתפריט