ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
לא היה באמת זמן שכתבתי את ההודעה.
האמת שגם אין לי כוח לשתף, זה לא קריטי.
איפה כל החברה שאוהבים משקל גוף ואטלטיקה וזה? חשבתי יהיו פוול תגובות.
אם אני אלך על ספרינטים פשוטים איך אתם ממליצים לעבוד? 20 שניות לרוץ כל סט ולנוח דקה - דקה וחצי?
|
מה יעזור לך ספרינטים?
עבודה עם משקולות תעזור לך לשפר את הספרינטים, זה מה שאצנים עושים.
הספרינט עצמו הוא לא דרך לשפר בצורה משעותית את המאסת שריר ברגליים. הספרינט הוא המטרה של האתלטים, כולם עובדים בחדר כושר.