ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי lee123
לא, זה בגלל שככול הנראה הספוטר מרים אחוז מכובד מהמשקל. אני גם עשיתי את הטעות הזאת פעם אבל הגעתי למסקנה שספוטר צריך אך ורק מהחזרה ה-5, מקסימום רביעית. וואלה אם אתה לא מרים 80 לבד אין לך מה להתקרב בכלל לטווח של ה-100 אחי
|
אני מרים 80 אחי בטח שאני מרים.. יעני אני יכול להגיע ל10+ חזרות ככה.. שניסיתי להרים 100 בהתחלה הספוטר לא עזר לי .. אולי רק ב110 קצת.. יעני זה הלך נסיון ראשון 90 שני 100 שלישי 105 רביעי 110 ב2 הראשונים הוא שמר רק בלי לגעת במוט
אני רק שואל למה כאילו בחזרות ובסטים זה ניראלי קשה כזה עם משקל בהרבה פחות מהRM1
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL
שיאים אישיים:
דדליפט------->150 ק"ג RM1
בנץ'---------> 110 ק"ג RM1
סקוואט---------> 115 ק"ג RM1
משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג