ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי mb512
אז איזה תרגיל לבחור
ושוב מה זה מקבלים אפשר אולי תמונה של איך עושים את התרגיל
(זה התרגיל שעבוד על יד אחורית
תודה
|
זה התרגיל :
http://exrx.net/AnimatedEx/PectoralS...WTChestDip.gif
אחיזה רחבה ותשים על עצמך משקל תעשה 4*10 תרגיל מעולה
__________________
גובה: 172
משקל: 78 ק"ג
היקף יד: 41
אחוז שומן: 10-12
|