אשכול
:
שפגט וגמישות השרירים
צפיה בהודעה בודדת
09-01-08, 14:27
#
5
goldBEN
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
תאריך הצטרפות: Mar 2007
צפה באלבומי התמונות של goldBEN
הודעות: 3,903
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
פינגווין
רק לשפגט? תישב על שפגט למשך 5 דקות תירד לאט לאט בסוף ה 5 דקות תקום תשתחרר
וככה 3-4 סטים אחד אחרי השני, וככה כל יום...אחרי חודשיים אתה תוכל לשבת על שפגט מלא לערכתי ....
לא ככה מתאמנים על שפגט...
__________________
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
goldBEN
בטח שאני יורד לבנות!
goldBEN
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיgoldBEN