בטן באמת גודלת גם בלי עבודה ישירה עליה (סקוואטים/דדליפטים וכ'ו..תרגילים שבהם שרירי הבטן עובדים בתור שרירים מייצבים וזה נותן להם מספיק גירוי) אבל,בכל זאת,עבודה של פעמיים בשבוע,3 תרגילים לבטן יפתחו אותה יותר ויחזקו אותה יותר,ככה שההמלצה היא פעמים בשבוע לעבוד על הבטן 2-3 תרגילים שונים
