ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
מה זה אימון בטן טוב בכלל? אם אתה עובד טוב נכון וחזק אתה לא צריך ממש לעבוד על בטן, אולי סתם בשביל הכיף מדי פעם אבל בגדול מיותר
|
תחושב שהבטן יכולה לגדול במאסה בלי אימון בטן כלל בצורה יפה??
וירדן תפרט על התרגילים אחי צורת ביצוע ואם אתה מוסיף משקל אז כמה