צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-01-08, 22:23   #4
Antonator1
הושעה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 10,166
גיל:: 21
ברירת מחדל

2 אפשרויות:

תכפיל את המסה הרזה שלך בפאונדים במספר בין 14 ל - 16 בהתאם לחילוף החומרים.

או משהו יותר מדוייק - תכפיל את המסה הרזה בקילוגרמים במספר בין 31 ל - 36.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות
חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר
חדר כושר רמת גן
Antonator1 מנותק   הגב עם ציטוט