ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי KeSeM
מתאמן חצי שנה. נחשב למתאמן מתחיל או לא מתחיל ?
יש לי מחר חזה, כפתיים, יד קידמית.
אני עד עכשיו הייתי עושה קודם כל את חזה אחר כך את הכפתיים ובסוף יד קידמית.
משנה אם אני אעשה חזה, יד קידמית ואז בסוף כתפיים ?
|
לא ממש משנה ואפילו עדיף ככה תתן קצת לכתפיים לנוח מהתרגילים של החזה..