ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ohad1011
למה?
פשוט
כי אתה שחיף
64 קילו על מטר שמונים זה רזה..
עם הצ'מפיון שהוא חזק עלית בקושי 2 קילו...
אז אתה רוצה mrm?!?!?!
שהוא ביחס 1 ל - 2 אני לא מבין מה אתה כל כך מסתבך תהרוג אותי
|
הטרה שלי לעלות 2 קילו בחודש ...למשך שנה ככה...
והארוחות דיי קטנות לי(נגיד בימקום 300 גרם אורז 400) אז חשבתי לקחת גיינר ביחס יותר קטן ולהוסיף פחמימה לאוכל מה לא טוב כאן לא הבנתי?!?!