ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Zoska
זה לא משנה זה תמיד יתנגש לך ... גם אם תעבוד חזה בתור A וכתפיים בתור C
וזה לא אותה עבודה...
דוגמא :
גב וכתפיים יהיו C
וחזה יהיה A
הרי תעשה משו כמו
ראשון A
שני B
שלישי C
רביעי מנוחה
חמישי A
שישי B
שבת מנוחה
ראשון C
שני A הנה ההתנגשות...
שלישי B
רביעי מנוחה וכו...
|
אז לא נורא נעשה אחרי הA עוד יום מנוחה או שנעשה אירובי
או שביום הזה נעשה רק אירובי בטן
את מה רשמתה פה אני מכיר אחי נסיתי אאיכשו לסדר את זה הפוך וכול זה אבל אי אפשר
נעשה לי ביום הזה בטן אירובי מה שיש ...............