אל תידג אחי אני יודע הכול אחי שציך תפריט והכול
תענה לי בבקשה אחי על השאלה ששאלתי בקשר לקלוריות ?
בנאדם שרוצה לעלות במסה בכוח של הגוף מה צריך לקחת פחמימות או קלוריות ???
ומה התפקיד של קלוריות מזה עושה? זה גם מעלה במסה?
תמיד הייתי מסתקל על הפחמימות כמה שיש יותר יותר יעזורלי לעלות במשקל אבל לא התסקלתי אף פעם על הקלוריות
אז קיצר עם אני במטרה לעלות במסה נקי!!!
לימה אני צריך לדהוג יותר לקלוריות או לפחמימות ?
|