אבנתי.......... אני המטרה שלי לעלות במסה כמה שיותר נקיייי (נקי סתומרת עם כמה שפחות אחזי שומן נמוכים )
ויש גם כמה סוגי יגורטים יש עם 11 חלבון ו25 פחמימות ויד כול מיני אבל ה0 אחוז שומן מה יבש בוא כבר?
אין בוא כלום יש בוא איזה 6 חלבון ו8 פחמימות .......... וסידן...
אין בוא כלום עוד
|