הבהצלחה אח שלי
יש לי ביום רביעי, 9.1
טיפ מנטלי :
כשאתם חס וחלילה במחשבה של וויתור
תציצו רגע מחוץ לסבל האישי
ותראו כמה סבל יש סביבכם
זה יעזור לכם לשכוח את הסבל שלכם .
טיפ פיזי :
שמרו על נשימות סדורות
שאפו דרך האף
תחזיקו בריאות, ואז נישפו דרך הפה
שמרו על זה זה מרכיב מאד חשוב במאמץ הפיזי
יאללה בהצלחה
רעל
__________________
There's a difference between
knowing the path & walking the path
|