אשכול: איזה תוכנית יותר טובה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-01-08, 19:42   #8
avlier
אזהרה ראשונה-קללות
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 650
ברירת מחדל
תודה אחי!!


ומה עדיף

Abc ( אפשר אפילו לשנות תבטן לאימון כן אימון לא לאיפה שהכי נוח )
A בטן + רגליים

B חזה + יד אחורית + כתפיים

C גב יד + יד קידמית


או
Abc

A חזה + יד אחורית

B גב + יד קידמית + בטן

C כתפיים + רגליים
avlier מנותק   הגב עם ציטוט