ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
האינדקס הגליקמי של בננה הוא בכלל בינוני לגמרי... 64 אם אני לא טועה ביחס לגלוקוז, כאשר תמר 104, correct me if im wrong.
ככה שהיא לא הכי אופטימלית, קוראים לה "פצצת אנרגיה צהובה" רק כי זה נשמע טוב.
|
זה ~104 ביחס ללחם לבן , ביחס לגלוקוז זה 70 לערך