איזה תוכנית יותר טובה
מה אתם אומרים עדיף ........
ככה ניראה לי הכי מומלץ כול אימון פה לא יעבור תשעה שעה וחצי ..........
מה יותר עדיף מנסיון ? מבחינת נוחות תוצאות תראו שבabc עשיתי 2 יש רק שנוי בכתפיים בבטן מה אתם אומרים מה יותר עדיף מבחינת נוחות ותוצאות ........
איזה תוכנית הכי עדיפה פה ?
Ab
A חזה, כתפיים , יד אחורית , בטן
B גב ,יד קידמית , רגלים
או
Abc ( אפשר אפילו לשנות תבטן לאימון כן אימון לא לאיפה שהכי נוח )
A בטן + רגליים
B חזה + יד אחורית + כתפיים
C גב יד + יד קידמית
או
Abc
A חזה + יד אחורית
B גב + יד קידמית + בטן
C כתפיים + רגליים
|