אתה יכול לקחת Zma או מולטי, אבל בעיקרון יש הרבה מגנזיום בפירות, ירקות, דגנים כמו שיבולת שועל, אורז..
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|