אשכול: ברכיים ]=
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-01-08, 12:34   #5
Gamerrrrr
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGamerrrrr
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
ברירת מחדל
לפני כל אימון ברכיים תעשה חימום טוב שכולל מתיחות לקוואדס ועבודה על פשיטת ברך משקל קל מאוד, ללא כשל, לצורך החימום של הגידים
Gamerrrrr מנותק   הגב עם ציטוט