ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Scylla
נצל"ש
התחלתי לא מזמן לעבוד על חזה עליון בדאמבלים.
אבל הפסקתי עקב בעיה שלא הצלחתי לפתור...
אני עובד על משקלים די כבדים (25, 27.5 קילו כל יד) ואין לי בעיה להרים אותם, אבל יש לי בעיה להביא את הדאמבלים לתנוחה של התרגיל ועד שהצלחתי לא הצלחתי להרים כבר את הדאמבלים עצמם בתרגיל.
יש פתרון לקטע המעצבן הזה?
|
שהספוטר יתן לך פוש קטן ביציאה מנקודת האפס ,עם הזמן יהיה לך יותר קל .