אשכול: חזה עליון בשקל 90
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-01-08, 13:27   #12
Gangsta
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGangsta
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 845
ברירת מחדל
תתחיל את האימון מחזה עליון שתיתן את כל הכוח בהתחלה לחזה עליון ואחר כך לשאר החזה
ותתן גם איזה דרופ סט או שתיים בסטים האחרונים בתרגילי חזה עליון ככה לפוצץ ת'חזה
__________________
Gangsta מנותק   הגב עם ציטוט