ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bodybuilder
חלאס עם הBMR,הוא גבוה מאוד אל תשכח,אז שיתחיל לאכול כמו שצריך 190 ו 60 קילו זה לא צחוק,זה אנורקסיה כבר.
|
מה הקשר חלאס עם הBMR?
אם הוא במשקל הזה גנראה שגם התיאבון שלו לא בשמיים.
שיתחיל לאכול לאט לאט כמה שהוא יכול ויעלה בהדרגה, אתה לא יכול לעשות לו תפריט עם פלוס קלורי עצום הוא לא יכול לאכול את כול זה.