זה כל מה שאכלת אתמול?
בעיקרון, אם אתה רוצה להתחיל לאכול נכון, אני מאמין שב2 ארוחות אתה תכניס יותר מזה...(התפריט שלך אמור להכיל 4-6 ארוחות)
אתה רוצה לקחת את התחום ברצינות ולהתחיל לאכול 4-6 ארוחות ביום?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|