אשכול: חזה עליון בשקל 90
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-01-08, 10:50   #1
dor_dru
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,295
ברירת מחדל חזה עליון בשקל 90
דחיקת בדאמבלים 0 מעלות 12x4
פרפר ב30 מעלות 10x4
דחיקה דאמבלים ב30 מעלות 10x4

מצידי דחפו לי עוד תרגילים שהחזה עליו יתן כבר אותות חיים
dor_dru מנותק   הגב עם ציטוט