[יאיר]

האם אימון איזומטרי הוא יעיל מבחינת פיתוח גוף? האם אפשר לעשות אימון סטטי על חלק בגוף?
איזה תרגילי יש לחזה? לגב? ליד אחורית? האם הוא רק מחזק או גם מפתח את השריר? אשמח על כל עזרה או הפנייה לחומר קריאה בנושא. תודה