[מוטי]

בזמן האחרון השמנתי בצורה מפחידה אני אוכל לאפות חופשי חודשי הייתי אומר שאני בסביבות 18 אחוז שומן מ-11 שהתחלתי שנה שעברה להתאמן!

חודש הבא יש לי תור אצל גיל בתאריך 17.2

מה לעשות עד אז כדי לא להשמין עוד יותר?