ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bodybuilder
מקבילים זה שני ברזילים מקבילים או שני קרשים מקבילים שאתה עושה עליהם כפיפת מרפקים ! 
ככה 3 תרגילים - כי יותר,לא אומר יותר טוב !
שיפוע שלילי כל-כך מיותר שאתה אפילו לא יכול לדמיין עד כמה.
פרפר במכונה עובד על הפטמות,אבל רק פטמות של בחורות מתחילות 
אם אתה בחור ולא בחורה,אתה צריך להיתעסק כמה שיותר עם ברזל,ולא לבזבז זמן על מכונות וכבלים.
בהצלחה  |
אחי אתה פשוט מגזים פרפר במכונה זה אחד התרגילים שאני אישית מרגיש הכי הרבה ת החזה . אם אתה עושה אותו כמו שצריך זה תרגיל 100% חזה אז תעשה לי טובה